Өдрийн Тойм - Чухлыг тоймлоно

Унтах цаг

Ratio

Хүүхдүүд 22:00 цагаас өмнө унтвал өндөр болно

Хүүхдийн өсөлтөд нойр маш чухал үүрэгтэй юм. 

Ratio

Бүх зүйл тогтсон цагтай

Хоол идсэнээсээ хойш 45 минутын дараа дасгал хийгээрэй.