Өдрийн Тойм - Чухлыг тоймлоно

унтах

Ratio

Дөрвөн цагт хэрхэн найман цаг унтах вэ?

Сайн нойр авах нь сэтгэц болон бие махбодоос гадна ажлын

Ratio

Хүүхдүүд 22:00 цагаас өмнө унтвал өндөр болно

Хүүхдийн өсөлтөд нойр маш чухал үүрэгтэй юм. 

Ratio

Нойргүйдэл хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Нойр дутуу эсвэл хэт их унтсанаар анхаарал төвлөрөх чадвар сулардаг

Ratio

Урт наслахыг хүсвэл амралтын өдрүүдэд сайн унтаж амар

Нойр дутуу явах нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг байна.